Hej!
Dzisiaj przeczytałam o bardzo fajnym wyzwaniu, które pewnie niektóre z Was zainteresuje. Dotyczy ono chyba najprzyjemniejszej aktywności fizycznej, jaką jest spacerowanie. To niby nic wielkiego, a jednak może niesamowicie wpłynąć na nasze zdrowie.
Główne warunki: Obejmuje ono 100 dni i każdy spacer powinien trwać trzydzieści minut.
Myślę, że to fajna opcja dla wszystkich, którzy nie są przekonani do siłowni, sali fitness i temu podobnych, a jednak chcą coś zmienić w swoim życiu. Na serio pół godzinki chodzenia nie tylko może sprawić, że ubędzie nam centymetrów i kilogramów, ale też dotlenimy organizm, będzie nam się lepiej zasypiało, no i ogólnie poczujemy się lepiej.
Ja planuję zacząć od poniedziałku, a Wy? :)
