Hej!
Dzisiaj przeczytałam o bardzo fajnym wyzwaniu, które pewnie niektóre z Was zainteresuje. Dotyczy ono chyba najprzyjemniejszej aktywności fizycznej, jaką jest spacerowanie. To niby nic wielkiego, a jednak może niesamowicie wpłynąć na nasze zdrowie.
Główne warunki: Obejmuje ono 100 dni i każdy spacer powinien trwać trzydzieści minut.
Myślę, że to fajna opcja dla wszystkich, którzy nie są przekonani do siłowni, sali fitness i temu podobnych, a jednak chcą coś zmienić w swoim życiu. Na serio pół godzinki chodzenia nie tylko może sprawić, że ubędzie nam centymetrów i kilogramów, ale też dotlenimy organizm, będzie nam się lepiej zasypiało, no i ogólnie poczujemy się lepiej.
Ja planuję zacząć od poniedziałku, a Wy? :)
u mnie bardzo łatwo bo tyle dziennie spędzam ze swoim psem na spacerach
OdpowiedzUsuńMyślę, że spaceruję nawet więcej niż pół godziny dziennie :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam spacerować, zwłaszcza jak za oknami taka piękna pogoda jak dziś :)
OdpowiedzUsuńSuper pomysł, podjęłabym się ale wiem że po 12 h w pracy nie będzie mi się chciało, ale może jak zrobi się już nieco cieplej :D Mimo to trzymam kciuki!
OdpowiedzUsuńTeraz jak jest słońce, to aż chce się gdzieś wyjść; D
OdpowiedzUsuńTo coś dla mnie!!Super! biorę udział.Trzeba w końcu ruszyć tyłek.
OdpowiedzUsuńmoim zdaniem bardzo fajna forma. Ja jak źle się czuję bądź mam sprawy do załawienia to zamiast siłowni idę po prostu na spacer:)
OdpowiedzUsuńCiekawe i praktyczne bo kto nie lubi spacerów :)
OdpowiedzUsuńfajna alternatywa dla kogoś kto nie lubi za dużej aktywności fizycznej:)
OdpowiedzUsuńSpacer? Super, ale ja preferuje biegi ^^ Mozna tym zastąpić?
OdpowiedzUsuńU mnie siłownia od poniedziałku :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do mnie :*
Uwielbiam spacery ale niestety czasami pracuje cały tydzień i nie jestem wstanie tego zrealizować :(
OdpowiedzUsuńja uwielbiam spacerować, ale robię to nieregularnie :) traktuję to jako fajną rozrywkę, gdy jest ładnie, ale nie co dzień mam na to ochotę.
OdpowiedzUsuńTeż mam plan zacząć spacerować :) wolę to niż bieganie :P
OdpowiedzUsuń